Duygularını yazmanın iyileştirici gücü

Duygularını yazmanın iyileştirici gücü üzerine saatlerce konuşabilir ve bu pratiğin neden bu kadar önemli olduğunu uzuuuun uzun konuşabilirim. Ama korkma, bugün çok da vaktini almadan duyuları yazmak ile ilgili ruhuna nasıl bir şifa vereceğini kısaca özetleyeceğim.

Günlük duygularını yazmak kendini daha iyi tanımanın en iyi yolu. Zihin öyle hızlı akıyor ve kontrol etmesi anlıkta öyle güç ki işte yazarak bunu kontrol etmek çok daha kolay. Hani zihnimizde durmadan konuşan negatif bir ses var ya, işte ondan kurtulmanın en kolay yollarından biri yazmak. Yazarak zihnini kontrol edebilirsin, yazarak zihnindeki negatif duygu ve durumları pozitife dönüştürebilirsin ve yazarak nefis bir rutine sahip olmanın yanında ruhuna şifa bulabilirsin.

Eğer nereden başlayacağını bilmiyorsan, her sabah ve akşam kendine aşağıdaki soruları sorarak bir adım atabilirsin. Bu sayede sana neyin iyi gelip gelmediğini fark etmeye ve yaşamını adım adım iyileştirmeye başlayacaksın.

🌞Sabah

1. Bugün kendim için ne yapabilirim?

2. Güne nasıl iyi başlayabilirim?

3. Gün için niyetim ne?

🌙 Akşam

1. Bugün benim için ne işe yaradı?

2. Bugün ne iyi gitmedi?

3. Tüm bunlar içinden yarın neyi değiştirebilirim?

Bunu uygularken minik bir hatırlatma; kendinden büyük bir beklentin olmasın.

Nasıl hissediyorsan öyle... Her ne olursa olsun o duyguyu hissetmen normal. ✨